Shumë burra arrijnë të japin përshtypjen se kanë gjithçka nën kontroll. Përmbushin detyrimet në punë, kujdesen për familjen, mbajnë jetën sociale aktive dhe vazhdojnë të ecin përpara, edhe kur janë të lodhur fizikisht apo emocionalisht.

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se kjo pamje e jashtme shpesh fsheh stres të vazhdueshëm, lodhje mendore dhe vështirësi emocionale që mbeten të pashprehura.

Studime të ndryshme tregojnë se burrat kanë më pak gjasa të kërkojnë ndihmë profesionale për shëndetin mendor krahasuar me gratë. Një studim i publikuar në vitin 2021 zbuloi se vetëm 40% e burrave kishin marrë trajtim për probleme të shëndetit mendor, kundrejt 52% të grave. Ndërkohë, një tjetër studim i vitit 2026 tregoi se gratë ndjekin psikoterapinë dukshëm më shpesh, sidomos në moshat 18–25 vjeç.

Ekspertët besojnë se një nga arsyet kryesore është prirja e shumë burrave për të shtypur emocionet dhe për të menduar se duhet t’i zgjidhin problemet vetë. Megjithatë, kjo qasje mund të ketë pasoja afatgjata.

Sipas hulumtimeve, shtypja e emocioneve lidhet me më pak mbështetje sociale, marrëdhënie më të dobëta me të tjerët dhe kënaqësi më të ulët në jetën personale.

Një tjetër rrezik është edhe burnout, gjendja e lodhjes së thellë fizike, mendore dhe emocionale që shkaktohet nga stresi i vazhdueshëm. Organizata Botërore e Shëndetësisë e njeh burnout-in si një sindromë që karakterizohet nga lodhja kronike, humbja e motivimit dhe ndjesia se përpjekjet nuk kanë më kuptim.

Shpesh, personat me më shumë përgjegjësi dhe arritje janë edhe ata që e dallojnë më vonë këtë gjendje, pasi vazhdojnë të funksionojnë normalisht në përditshmëri, edhe kur mirëqenia e tyre emocionale është përkeqësuar.

Psikologët theksojnë se kërkimi i ndihmës profesionale nuk është shenjë dobësie, por një mënyrë për të kuptuar më mirë veten dhe për të parandaluar përkeqësimin e problemeve emocionale. Ashtu si në biznes apo sport, edhe në jetën personale një këndvështrim objektiv nga jashtë mund të ndihmojë në gjetjen e zgjidhjeve më të mira.