Janari konsiderohet nga shumë njerëz si muaji më i mërzitshëm i vitit dhe kjo nuk është thjesht ndjesi personale. Pas atmosferës festive të dhjetorit, dritave, dhuratave dhe emocioneve të fundvitit, realiteti i përditshëm rikthehet papritur. Rrugët zbrazën, ritmi ngadalësohet dhe entuziazmi i festave shuhet pothuajse brenda natës.

Një nga arsyet kryesore pse janari ndihet i rëndë është moti. Ditët janë të shkurtra, dielli shfaqet rrallë dhe qielli gri krijon një ndjenjë lodhjeje psikologjike. Mungesa e dritës natyrale ndikon drejtpërdrejt në humor, duke ulur energjinë dhe motivimin për shumë njerëz.

Po ashtu, pas shpenzimeve të festave, janari vjen shpesh me stres financiar. Faturat, detyrimet dhe kthimi në rutinën e punës apo shkollës e bëjnë këtë muaj të duket më i gjatë se ç’është në të vërtetë. Ndjenja e “fillimit nga zero” mund të jetë e lodhshme emocionalisht.

Edhe socialisht, janari është më i qetë. Daljet, festat dhe udhëtimet reduktohen ndjeshëm, duke i lënë njerëzit më shumë vetëm me mendimet e tyre. Kjo heshtje pas zhurmës së dhjetorit shpesh përjetohet si boshllëk.

Megjithatë, jo gjithçka është negative. Janari është edhe muaji i reflektimit, i planeve të reja dhe i fillimeve të pastra. Është koha ideale për të vendosur objektiva, për t’u kujdesur më shumë për veten dhe për të ndërtuar energjinë që do të na shoqërojë gjatë gjithë vitit.

Pra, edhe pse shpesh quhet muaji më i mërzitshëm, janari është në të vërtetë një pauzë e nevojshme një moment qetësie para se jeta të marrë sërish vrull. Nëse e shohim si mundësi dhe jo si barrë, mund të kthehet në muajin më të dobishëm të vitit.