Lifestyle
‘Depresioni i mëngjesit’ është real.Si duhet trajtuar ai?
27 Nëntor, 2021 | 1:38 pm
Depresioni i mëngjesit është një simptomë e cila përjetohet nga disa njerëz në orët e para të ditës.
Nëse ju vuani nga kjo gjëja e parë që vihet re është çrregullimi i humorit dhe dhimbje të shpeshta të kokës.
Periudha e ndryshimit të stinëve, sidomos ajo e kalimit nga vera në vjeshtë, është më e vështira.
Sipas studimeve të ndryshme një faktor mjaft i rëndësishëm që ndikon është edhe gjumi.
8 orë gjumë në 24 orë i ka të nevojshme çdo njeri për të pasur energji të nisë ditën tjetër.
Përpiquni që të bëni dush në mëngjes dhe të konsumoni diçka që trupi juaj e kërkon. Mos flini asnjëherë me flokët e lagura pasi ajo shkakton dhimbje të forta koke, të cilat lidhen me depresionin e mëngjesit.
Mjekët thonë se ky çrregullim është i gjithi në dorën tuaj, nëse ju bëni një zgjim normal ky problem nuk ndikon aspak
