Lifestyle
Çfarë duhet të hani për të pasur fizikun e JLo?
30 Qershor, 2021 | 4:06 pm
Mengjesi-Pavarësisht nga orari i tij i zënë, JLo gjithmonë gjen kohë për të ngrënë një mëngjes të plotë dhe të shëndetshëm.
Ylli gjithmonë e fillon ditën e saj me një gojëmjaltë, zakonisht me luleshtrydhe, boronica, mjedra, kos grek, mjaltë, lëng limoni dhe akull.
Dreka-Në mënyrë tipike, këngëtarja zgjedh një drekë të shëndetshme dhe të lehtë.
Zakonisht zgjedh salmon ose levrek me një anë brokoli, kungull të njomë dhe speca për të ngrënë.
Por kur nuk është peshk, është sallatë: e preferuara e saj është lakra e zezë dhe djathi. Përzierja interesante kërkon lakër të zezë të copëtuar imët, fara kungulli të thekur, djathë të thërrmuar, farat e copëtuara dhe një salcë me lëng limoni të freskët dhe vaj ulliri ekstra të virgjër.
Darka-Jennifer Lopez ha vakte të thjeshta por ushqyese për darkë, të tilla si gjoks pule të pjekur në skarë, lakër Brukseli dhe patate të pjekura me një kripë.
Nëse nuk është pulë, Lopez do të zgjedhë me një tjetër burim proteine të shërbyer së bashku me quinoa.
