Lifestyle
5 këshilla për këmbë të shfryra kur vjen i nxehti
24 Qershor, 2021 | 9:56 am
1-Ushtrimi është sekreti i parë kundër këmbëve të rënda
Gjithashtu në këtë rast, një mënyrë jetese e ulur është armiku i parë i mirëqenies sonë: të bësh sport në fakt çon venat të aktivizohen dhe të rriten në ton, duke lejuar qarkullim më të mirë të gjakut në inde.
2-Pi shume uje
Për të pasur këmbë më të lehta, është e rëndësishme ta mbajmë trupin tonë të hidratuar mirë.
3-Kini kujdes për të ushqyerit
Është mirë t’i kushtoni vëmendje asaj që hani, dhe jo vetëm sepse mbipesha është një nga faktorët e rrezikut për sëmundjet e qarkullimit të gjakut.
4-Fjalëkalimi kundër këmbëve të rënda: vishuni rehat
Rrobat që janë shumë të ngushta dhe mund të pengojnë qarkullimin: prandaj është e rëndësishme, veçanërisht në verë, të zgjidhni veshje të buta dhe të lehta.
5-Po sikur të mos mjaftonte kjo?
Çfarë të bëni kur këto hile të thjeshta nuk janë të mjaftueshme?
“Ne duhet të vlerësojmë ndihmat e tjera të tilla si përmbajtja elastike, veçanërisht për ata që kryejnë punë të zgjatur në këmbë (me kusht që nxehtësia e tepërt të mos parandalojë përdorimin e saj), ose përdorimin e shtojcave kulluese”
