1. Ndaluni duke u mbështetur në përvojat e kaluara

Mund të ndodhë që xhelozia të lëshohet për shkak të përvojave të kaluara në të cilat ju keni tradhtuar ose në të cilat keni tradhtuar.

Në fakt, duke pasur përvojë të drejtpërdrejtë të një tradhtie e bën mundësinë e saj edhe më konkrete.

Nëse keni qenë tradhtar vetë në të kaluarën, do t’i ndjeni këto ndjenja më të forta se kurrë.

Vëmendje, e kaluara nuk e përcakton të tashmen.

2. Jepni të dyve pak hapësirë

Besimet gjithashtu mund të nxisin xhelozinë.

Për shembull, nëse jeni i bindur se gjysma juaj tjetër nuk duhet t’i përkushtohen askujt përveç jush dhe se duhet të jeni gjithmonë i pari në mendimet e tyre, do të zhgënjeheni.

Jeni i sigurt që doni një kukull në krah?

3. Ngrini lart vetëvlerësimin tuaj

Xhelozia vjen nga pasiguria.

Nëse nuk jeni të sigurt për vlerën tuaj personale, gjithçka që bëhet për të treguar dashuri nuk do të jetë kurrë e mjaftueshme për të mos nxituar në ekran në zilen e parë të telefonit të saj për të parë se kush është ajo.

Ai ju ka zgjedhur juve, shprehni dyshimet tuaja kur ato kanë kuptim dhe lëreni veten të shkojë.

4. Pranoni që partneri nuk është perfekt

Bashkëshorti juaj është një qenie njerëzore dhe për këtë arsye është i papërsosur.

Mos prisni që ai të bëjë ose të thotë gjithmonë gjënë e duhur.

Ai mund të bëjë gabime dhe të bëjë gjëra që nuk ju pëlqejnë, por mund t’i vini në dukje pa e akuzuar atë.

Njerëzit xhelozë shpesh kanë tendencë të ekzagjerojnë ngjarje nga frika se mund të ketë qëllime të tjera nga ato të deklaruara.

Mundohuni të shihni se çfarë ndodh për atë që është në të vërtetë, pyesni një mik që mund të jetë objektiv për këshilla dhe ndihmoni veten të mos shkoni më tej me mendime negative.