Çfarë duhet të bëni kur ‘të menduarit pozitiv’ duket si një shaka absolute.
1. Mos harroni: ‘Jeta është një shaka absolute’

“Nëse më keni ndjekur për një kohë, e dini që unë jam një fans i madh i RuPaul-it dhe filozofia e tij e madhe e jetës është se është si një shaka absolute”, fillon Virro. Dhe ai nuk e ka gabim. Ju nuk mund ta merrni jetën shumë seriozisht ose do të zhyteni.

Kur mendoni për jetën nga një këndvështrim tjetër, mund të filloni të ndiheni qesharake. Në fund të fundit, ato probleme që duken kaq të rëndësishme tani nuk do të kenë shumë rëndësi brenda disa javësh.

Tani, a do të thotë kjo që duhet t’i kushtoni kujdes erës dhe të mos kujdeseni më? Jo, por kuptoni se në jetë do të keni fatkeqësi. Megjithatë, të kuptuarit e këtyre pengesave të pashmangshme dhe zgjedhja për t’i parë ato nga një këndvështrim i parëndësishëm mund të ndihmojë – edhe nëse është vetëm pak.

2. Ripërcaktoni fjalën ‘ndryshim’

Duke folur për të pashmangshmen, ndryshimi është gjithmonë i garantuar në jetë. Nuk ka rëndësi se sa fort e luftoni, jeta juaj do të përmbyset herë pas here.

Por zgjedhja për ta parë atë nga një këndvështrim tjetër mund të krijojë ose t’i thyejë ato mendime depresive.

Siç shpjegon Virro, tani nuk mund të parashikojmë nëse ai ndryshim do të jetë i mirë apo i keq. Por kur ndihem i bllokuar, është thjesht ngushëlluese të dish se një garanci që kemi në jetë është se gjërat ndryshojnë dhe do të ketë lëvizje me situatën në një moment.” Dhe sinqerisht, sa ngushëlluese është kjo?

3. Lejojeni veten të ndiheni të vogël

Ndërsa ndjesia “e vogël” përgjithësisht konsiderohet një gjë e keqe, Virro na kërkon ta riformulojmë këtë ide në mendjet tona. Bota është e madhe, por kjo është një gjë e mirë. Do të thotë se shumë gjëra janë jashtë kontrollit tonë individual. Do të thotë gjithashtu se ne mund të bëjmë gabime dhe në shumicën e rasteve ato nuk do të ndryshojnë fare.

4. Krahasoni shqetësimet tuaja me të tjerët

Na është thënë se nuk duhet ta krahasojmë veten me të tjerët, dhe kjo është kryesisht e vërtetë. Por ndonjëherë duhet t’i kujtojmë vetes se njerëzit e tjerë kalojnë nëpër gjëra të tmerrshme, të tmerrshme dhe mbijetojnë dhe gjejnë përsëri gëzim. Dhe kur jeni në shtratin tuaj të vdekjes, shumica e atyre mendimeve të vogla të bezdisshme që na ndjekin nuk do të jenë as në mendjen tuaj.

5. Vëzhgoni se sa pak mendojnë të tjerët për ju

Ndërsa duam të ndihemi sikur kemi rëndësi në jetën e njerëzve, ndonjëherë gjërat ndihen jashtëzakonisht të errëta sepse jemi të sigurt se dikush është i zemëruar me ne, po na gjykon ose ndryshe mendon se jemi të tmerrshëm. Në jetën reale, 99% e njerëzve që takojmë nuk mendojnë fare për ne – dhe nëse mendojnë, është kalimthi dhe pa shumë gjykime fare.