Lifestyle
Shenjat e mëdha që udhëtimi juaj i shërimit më në fund po fillon të shpërblehet
11 Gusht, 2024 | 11:15 am
Ju keni provuar një milion teknika dhe mjete, si e dini se çfarë funksionon?
1. Jeni duke reflektuar më shumë në vetvete
“Ju po tërhiqeni qëllimisht dhe po shikoni hapat tuaj në kërcimin e konfliktit,” thotë ekspertja Knowles. Në vend që të përgjigjeni automatikisht me zemërim ose mbrojtje, po merrni një moment për të reflektuar në të vërtetë.
2. Ju merrni përgjegjësi
Njerëzit që nuk janë shëruar e gjejnë veten duke fajësuar njerëzit e tjerë për mënyrën se si veprojnë ose reagojnë. Një studim i vitit 2022 mbi llogaridhënien mbështet që një person i shëruar me të vërtetë e kupton se marrja e llogarisë është e nevojshme për vetë-zhvillimin e tyre.
Knowles thotë se njerëzit që janë shëruar mendojnë: “Unë nuk po fajësoj më dikë tjetër për reagimet e mia”. Për më tepër, ata nuk e fajësojnë veten për reagimet e njerëzve të tjerë.
3. Ju praktikoni dhembshurinë për veten
Njerëzit që po shërohen kanë shumë më tepër dhembshuri për veten sesa kur filluan udhëtimin e tyre shërues. Knowles thotë se po mëson të praktikosh dhembshurinë për veten dhe të mësosh të falësh veten për ato gabime të së kaluarës.
Ai vazhdon: “Jepini vetes të njëjtën hir dhe mirësi që u jepni të tjerëve”. Në fund të fundit, është puna jonë dhe është në kontrollin tonë të zgjedhim të jemi të sjellshëm me veten dhe me njerëzit e tjerë.
