Abuzimi nuk njeh gjini.
1-Të bën të ndihesh sikur gjithçka ndodh për fajin tënd
Nëse vazhdimisht mendoni se gjithçka është faji juaj, atëherë ka të ngjarë të jeni në një marrëdhënie abuzive. Zakonisht arrijmë në këtë vend në marrëdhënien tonë sepse jemi kritikuar vazhdimisht nga partnerët tanë dhe ndihemi sikur nuk mund të bëjmë asgjë siç duhet.

Është gjithashtu e vështirë për njerëzit abuzues emocionalisht të marrin ndonjë ndjenjë përgjegjësie për veprimet e tyre, na thotë psikologjia. Pra, sa herë që diçka shkon keq, ju jeni ai që duhet të përballoni rënien për të).

2-Përdor fjalët e tua për ti kthyer kundër teje
Nëse, sa herë që përpiqeni të ngriheni për veten tuaj, në mënyrë misterioze e gjeni veten se ndiheni sikur jeni ende në gabim, atëherë ka shumë mundësi që ajo të shtrembërojë fjalët tuaja dhe të manipulojë duke menduar se është ende faji juaj.

Kjo pjesë e marrëdhënies mund të jetë e ndërlikuar për t’u dalluar sepse njerëzit manipulues emocionalisht janë aq të mirë në mbulimin e gjurmëve të tyre, sipas një studimi nga Universiteti i Harvardit. Për sa kohë që ajo ju fajëson për gjithçka, është e pashmangshme që ajo të shmangë marrjen e përgjegjësisë për pjesën e saj në konfliktet tuaja.

3-Të izolon avash-avash nga miqtë dhe familja
Psikopatët emocionalë me vetëdije ose pa vetëdije dëshirojnë pronësinë mbi tërësinë e mendimeve tuaja. Sepse sapo të filloni të dyshoni tek ata dhe mënyrat e tyre në dukje të gjithëdijshme, atëherë ata e dinë se ndoshta do t’i braktisni.

Një nga mënyrat më të lehta për të kontrolluar çdo mendim tuajin është t’ju izoloni larg nga njerëzit në jetën tuaj që kujdesen mjaftueshëm për ju për t’ju inkurajuar të distancoheni prej tyre. Të qenit larg njerëzve që doni për një kohë të gjatë mund të çojë në mendime negative dhe t’ju bëjë më të varur prej tyre.

4-Të bën të mendosh se nuk di të bësh asgjë tamam
Kur jetojmë vazhdimisht nën gishtin e madh metaforik të dikujt, do të fillojmë të ndihemi sikur nuk mund të bëjmë asgjë siç duhet. Me kalimin e kohës, nën kontrollin e një psikopati emocional, ne do të fillojmë të dyshojmë në mendimet, opinionet, hobi, miqtë dhe aftësitë tona vendimmarrëse.

Pikërisht këtu na duan. Sepse kjo është kur ne jemi më të lehtë të manipuluar. Nëse mendoni se ndjenja juaj për veten dhe fuqia juaj po pakësohet çdo ditë, bisedoni me dikë (jo partnerin tuaj) që e doni dhe i besoni dhe tregojini shqetësimet tuaja.

Tregojuni atyre se ku mendoni se ka arritur jeta juaj dhe kërkoni mendimin e tyre të sinqertë për situatën. Më shumë gjasa se jo, ata do të jenë të lumtur që keni ardhur tek ata dhe ata do të jenë aty për t’ju inkurajuar të largoheni nga marrëdhënia juaj abuzive emocionale.