Ne e dimë se truri ka një reagim intensiv ndaj humbjes së një marrëdhënieje romantike ose refuzimit shoqëror. Studiuesit që studiojnë neuroshkencën dhe dashurinë romantike kanë identifikuar mënyrat e zakonshme të reagimit të trurit kur humbasim një marrëdhënie të veçantë.

Edhe unë i kam vëzhguar këto “simptoma” te pacientët dhe i kam shtuar asaj që dimë në lidhje me neurobiologjinë dhe shkencën e ndarjeve duke theksuar disa sisteme shtesë të trurit.

Gjashtë sisteme të trurit mund të ndikohen pas një ndarjeje.

Gjashtë sistemet e trurit që unë dyshoj se ndikohen fuqishëm nga ndarjet janë sistemi i lidhjes, sistemi i shpërblimit, sistemi i dhimbjes, sistemi i stresit, sistemi i rregullimit të emocioneve dhe rrjetet njohëse. Le të futemi në atë që ata bëjnë.

1. Sistemi juaj i lidhjes shkon në tejkalim

Sistemi i lidhjes ka të bëjë me lidhjen dhe drejtohet kryesisht nga oksitocina dhe vazopresina. Menjëherë pas një ndarjeje, ky sistem mund të shkojë në tepruar për të na shtyrë drejt ish-bashkëshortit tonë, edhe nëse ai person nuk ishte një partner i sjellshëm ose i dashur.

Mund të ndihemi vetëm dhe sikur një pjesë e jona mungon për shkak të kimisë së këtij sistemi.

Merrni parasysh: Lidhuni me një sistem të ngrohtë mbështetës të miqve dhe familjes. Diskutimi nuk duhet të fokusohet te marrëdhënia, por thjesht të kalojë kohë së bashku. Përqafimet, rehatia, fjalët e mira dhe siguria mund të jenë shumë të dobishme.

2. Sistemi juaj i dhimbjes është përgjegjës për ndjenjat e trishtimit, pikëllimit dhe dëshpërimit

Sistemi i dhimbjes shoqërohet me ndjesinë e një zemre të thyer dhe ndjenjat e trishtimit, pikëllimit dhe dëshpërimit. Pas ndarjes, nivelet endogjene të opioideve priren të bien, gjë që kontribuon në ndjenjat e shqetësimit dhe dhimbjes. Kjo shton një komponent tjetër të motivimit drejt rilidhjes me marrëdhënien.

Merrni parasysh: Dëgjimi i muzikës që shpreh ndjenjat, veçanërisht llojeve që fuqizojnë, ngrenë ose relaksojnë. Ne përdorim muzikën në shumë qasje terapeutike në neurologji dhe psikologji, sepse ajo mund të ndikojë në rajone të ndryshme të trurit. Për shembull, muzika mund të ndikojë në zonat e thella nënkortikale (emocioni). Ushtroni dhe hani vakte të balancuara për t’i dhënë trurit atë që i nevojitet për t’u rigjeneruar. Këshillimi mund të jetë i nevojshëm.

3. Rrjeti juaj njohës ju ndihmon të përqendroheni përfundimisht në diçka tjetër

Gjatë periudhave të stresit, truri largohet nga sistemet njohëse (të menduarit) dhe rregulluese dhe i vendos burimet e tij drejt sistemeve emocionale. Përfundimi është se për shumë njerëz do të ketë probleme me përqendrimin, organizimin dhe kujtesën.

Nëpërmjet këtij modeli neurobiologjik të ndarjeve, mund të shihet se si një person mund të ndihet në një gjendje të dekompensuar kur një marrëdhënie përfundon. Aty po ndodh një stuhi aktivitetesh!