Gati për të praktikuar heqjen e këtyre fjalëve me tre fjalëve provokuese të panevojshme?
Nëse po, pasi të keni mbaruar së lexuari, bëni një listë me çështje të ndjeshme emocionale dhe më pas provoni t’i diskutoni ato, një nga një, duke përdorur fjalimin tuaj të sapopastruar (minus fjalët e vogla të bezdisshme me tre shkronja të renditura më poshtë).

1. Por

Fjala “por” në fillim ose në mes të një fjalie fshin gjithçka që ka ardhur më parë. Ajo funksionon si një gomë, një çelës fshirjeje në prapaskenë ose një shenjë zbritjeje. Çfarëdo që ka ardhur më parë fshihet dhe hiqet. “Por” është ajo që njerëzit thonë kur janë në mbrojtje. “Do të isha i lumtur të provoja, por …”

“Por” fshiu informacionin që i dilte përpara. Ne kënaqemi duke folur me njerëz që dëgjojnë për të mësuar dhe për t’i shtuar asaj që thonë. “Por” zëvendëson mendimet tuaja me të tjerët. Prandaj, stërviteni veten për të zëvendësuar, por me dhe ose dhe, në të njëjtën kohë.

2. Jo

Fjala “jo”, edhe kur është e fshehur në formë tkurrjeje (nuk është, nuk do, nuk ka, etj), është keq. Sa më shumë “jo” të përdorni, aq më negativ tingëlloni. Vini re ndjenjën e ndryshme të krijuar nga “Unë nuk po shkoj me ty” kundrejt “Unë jam duke qëndruar në shtëpi sot”.
Cilin do të preferonit të dëgjonit? Kthejeni fjalinë në mënyrë që në vend që të thoni atë që nuk është, të thoni atë që është. Përmbys “nuk i pëlqen” në do “i pëlqen”. Për fat të mirë, me “jo” ju merrni një shans të dytë. Nëse e dëgjoni veten duke thënë një “jo”, veçanërisht në një deklaratë preferencash si “nuk më pëlqen ose nuk dua”, thjesht shtoni pozitiven.

3. Ti

“Ti” si fjala e parë në një fjali nuk është kurrë një ide e mirë. Çdo koment për një bashkëshort ose partner që thotë atë që unë mendoj se ju mendoni, ndjeni ose mund të bëni, do të tingëllojnë si zot ose pushtues. Terapistët kanë një emër për fjalitë që fillojnë me fjalën “ti” ose që fillojnë me “Unë mendoj se ti …”
Ata i quajnë këta pushtues të hapësirës. Unë gjithashtu i referohem deklaratave Në këto fjali, folësi kalon kufirin midis vetes dhe tjetrit.