Lifestyle
Kënga relaksuese që do të përgjysmojë ankthin tuaj, sipas hulumtimit
17 Tetor, 2024 | 10:31 am
Qetësohu menjëherë duke dëgjuar një këngë të veçantë.
Njerëzit me ankth trajtojnë mënyrën se si përballen me çrregullimin në mënyra të ndryshme. Disa e injorojnë atë, të tjerë përdorin ilaçe dhe të tjerë kërkojnë terapi bisede.
Studiuesit kanë krijuar një këngë që do të reduktojë ankthin me 67% tek të gjithë ata që e dëgjuan, unë vrapova për kufjet e mia. Studiuesit në MindLab në MB u bashkuan me Marconi Union për të provuar të krijonin një këngë që ishte krijuar për të qetësuar dhe reduktuar stresin.
Kënga relaksuese që do të përgjysmojë ankthin tuaj është një këngë 8-minutëshe e quajtur Weightless.
Neuroshkencëtarët përgjegjës për programin thonë se është aq efektiv sa nuk duhet ta dëgjoni kur jeni duke vozitur. Si një person me një çrregullim ankthi të përgjithësuar, e di se sa e lehtë është të ndihesh i izoluar, i dëshpëruar dhe i frikësuar. Nëse një këngë si kjo mund të largojë pak nga ajo dhimbje, pse të mos e provoni?
Nuk ka rëndësi nëse trajtimi për ankthin tuaj është një këngë, një pilulë, një shëtitje e gjatë ose biseda me terapistin tuaj për një ose dy orë çdo javë.
Bëj atë që duhet të bësh për t’u ndier sa më të mrekullueshëm, sepse je i mrekullueshëm, dhe vetëm për shkak se truri yt shkon pak i mërzitur ndonjëherë nuk të bën të vlesh më pak si person ose më pak të këndshëm për t’u njohur.
