Shumë shpesh, njerëzit nuk e kuptojnë se janë të mbërthyer në këtë model.
Sipas trajnerit të marrëdhënieve Kim Polinder, “Kundërvarësia është një paaftësi për t’u besuar të tjerëve”. Ata që kanë probleme kundër varësisë janë hiper-të pavarur në sipërfaqe. Ata janë të vetëbesueshëm dhe nuk kanë nevojë për shumë ndihmë.

Megjithatë, a ka diçka të tillë si pavarësia e tepërt? Polinder thotë: “Pavarësia e shëndetshme është kur e dini se mund ta kontrolloni në mënyrë efektive jetën tuaj dhe kërkoni varësinë dhe lidhjen e duhur me të tjerët”.
Nëse nuk jeni të sigurt nëse kundërvarësia është një problem në marrëdhënien tuaj, pyesni veten: “A kam marrëdhënie të thella, të besueshme dhe afatgjatë me njerëzit në jetën time?” nëse po, ju pëlqen të mos keni një problem me kundërvarësinë, ose të paktën nuk është ekstrem. Polinder shpjegon: “Njerëzit kundërvarur do të shmangin me çdo kusht të mbështeten tek të tjerët, sepse kjo do të çojë vetëm në katastrofë.” Për më tepër, njerëzit që janë kundërvarur e kanë të vështirë të jenë të afërt me të tjerët.

Nëse je kundërvarur, mund ta gjesh veten që gjithmonë duhet të kesh të drejtë në një debat. Polinder vazhdon, “Ju refuzoni figurat e autoritetit ose këshillat nga të tjerët. Ju refuzoni të kërkoni ndihmë. Ju prisni përsosmëri në jetën tuaj dhe në të tjerët.”

Të gjitha këto çështje të vogla mund të kalojnë në çështje më të mëdha dhe të ndikojnë në marrëdhënien tuaj në planin afatgjatë. Hulumtimi mbi komunikimin mbrojtës mbështet se si përparimi i marrëdhënies tuaj me partnerin tuaj do të fillojë të ndihet i sulmuar ndërsa natyra juaj mbrojtëse hyn në lojë.

Pra, nëse kjo tingëllon si ju, është e rëndësishme të kërkoni ndihmë profesionale ose të përdorni mjete falas të vetë-ndihmës për të adresuar këto çështje themelore.

Përndryshe, kjo varësi mund të dëmtojë marrëdhënien tuaj dhe të shkaktojë prishje të saj.