Mbajeni shpresën gjallë!
1. Vërtetimi i brendshëm është më i fuqishëm se vërtetimi i jashtëm

Ndikuesi i stilit të jetës, Sam Shunney ndau njohuri që e ndihmuan atë të gjente shpresën kur ai po luftonte, dhe gjëja e parë në listën e tij ishte të ndalonte kërkimin e vërtetimit nga jashtë kur përgjigja për përmbushjen qëndron brenda.

2. Të ulesh me parehati të bën më të fortë

“Kur jeni duke u shëruar, është e rëndësishme të vini re se çështja nuk është të ktheheni në një vend ku gjithçka është perfekte, por në vend të kësaj, të zhvilloni aftësinë për t’iu përgjigjur asaj që është e papërsosur,” shpjegoi Shunney.

Jeta është larg të qenit perfekt dhe heqja dorë nga pritshmëria se ajo duhet të jetë e përsosur, na jep hir për të ecur nëpër betejat tona. Të mësosh se si t’u qasemi kohëve të vështira është një nga mësimet më të rëndësishme që mund të mësojmë.

3.Ndërtoni një themel të fortë për veten tuaj.

Shunney ndau një mendim të frymëzuar nga Bibla, duke vënë në dukje se njerëzit nuk duhet të jenë fetarë për të gjetur kuptimin në të.

“Nëse po kërkoni të korrni përfitimet e situatës pa u vendosur bazat e duhura, nuk do të funksionojë,” tha ai. “Pra, nëse po kaloni disa gjëra, sigurohuni që jeni duke punuar në themelin tuaj, çfarëdo qoftë kjo.”

Shtëpitë nuk mund të ndërtohen nga asgjëja: ato kanë nevojë për një themel të fortë dhe kocka të mira. Njerëzit janë në të njëjtën mënyrë në atë që ne duhet ta bazojmë jetën tonë rreth gjërave që mund të mbajmë.

Për disa, kjo është familja dhe miqtë. Për të tjerët, është kujdesi për kafshët shtëpiake të tyre të dashura. Pavarësisht se si duket fondatina juaj, ndërtimi i saj pjesë-pjesë do t’ju ndihmojë të ndiheni të qëndrueshëm.

4.Sot është një kapitull, jo e gjithë historia juaj e jetës

Kohët e vështira nuk zgjasin përgjithmonë, edhe nëse duket sikur do të zgjasin. Pranimi se jeta jonë përbëhet nga më shumë sesa thjesht pjesë të vështira, mund të ofrojë një nivel perspektive.

Ne kemi kaluar kohë të vështira në të kaluarën dhe do t’i kalojmë përsëri.

5. Ajo që po kaloni nuk është e përhershme

Logan Cohen, një terapist i licencuar dhe profesionist i certifikuar i traumës, ndau fjalë të mençura për t’i ndihmuar njerëzit të gjejnë forcë në kohë të vështira.
Cohen vuri në dukje se “Kjo mund të ndihet e trishtuar dhe e frikshme, por gjithashtu mund të jetë çliruese”. Të kuptuarit se asnjë ndjenjë nuk është e përhershme mund të na çlirojë nga ankthi se do të ndihemi gjithmonë sikur diçka nuk është në rregull.