Slita e emocioneve mund të jetë intriguese, por të ecni përpara është gjëja më e mirë për mirëqenien tuaj.

1. Kontakti me ish-in tuaj.

Pas një ndarje, është shumë e zakonshme të dëshironi të kontaktoni dhe të flisni me ish-in tuaj. Ju mund të dëshironi të ndiheni përsëri afër, të merrni përgjigje, t’i bërtisni, t’i përqafoni dhe të jeni pranë tyre sepse mund t’ju shpërqendrojë përkohësisht nga dhimbja e ndarjes.Mos i shkruani për asnjë arsye!

2. Kërkoni informacion për ish-in tuaj.

Është shumë e zakonshme të kërkoni informacione për atë që ish-i juaj po bën tani përmes miqve të përbashkët ose në mediat sociale. Për shembull, me kë po takohen tani, çfarë po bëjnë, ku janë dhe si janë emocionalisht. Sidoqoftë, kjo përfundimisht ju mban të fokusuar te ish-i juaj – gjë që nuk do t’ju ndihmojë të vazhdoni përpara në planin afatgjatë.

3. Të flesh me ish-in.

Seksi është një temë e ndërlikuar kur bëhet fjalë për ndarjet. Nëse jeni i dashuruar me dikë, seksi në përgjithësi lidhet me disa emocione dhe shprehjen e dashurisë për një person tjetër. Por, për shumë njerëz, seksi nuk ka të bëjë fare me dashurinë – ka të bëjë me arritjen e një orgazme, ndjenjën e fuqisë ose të qenit i dëshiruar.

Nëse po përpiqeni të largoheni nga ish-i juaj, të flini me ta, t’i prekni dhe të jeni seksual me ta mund ta bëjë më të vështirë largimin.

4. Të vepruarit në mënyrë impulsive.

Sjellja impulsive ndodh pa parashikim të pasojave dhe në përgjithësi bëhet në një moment reaktiviteti emocional. Gjëra të tilla si dërgimi i mesazheve natën vonë kur ndiheni veçanërisht të zemëruar ose të trishtuar, duke shkuar në një pazar në minutën e fundit kur ndiheni të shqetësuar, ose duke pirë një gotë alkool për të qetësuar nervat tuaja.

Kur dëshironi të arrini dorën në një moment paniku ose dhimbjeje, ndaloni dhe ndaloni të veproni menjëherë.