Mos lejoni që e kaluara juaj t’ju ndjekë në të ardhmen.
1. Qetësojeni fëmijën brenda së pari
Kur lindin mendime të dhimbshme dhe të pakëndshme, kuptoni se ekziston një pjesë e juaja e plagosur që është shkaktuar dhe ka nevojë për qetësim dhe siguri. Ti je i vetmi që e njeh vërtet dhe e merr veten. Në fund të fundit, ata janë një pjesë e jotja, një aspekt integral i mendjes, zemrës dhe rrugëtimit të jetës.

2.Beso se je e denjë për dashuri dhe respekt
Në momentin e shqetësimit, vërtetoni, miratoni dhe pajtohuni me veten tuaj. Thuaj, “Sigurisht, që dhemb.Ai më la për dikë më të re. Është shkatërruese dhe zemërthyese. Por veprimet e tyre nuk janë reflektim i asaj që jam. Unë jam e vetmja që vendos se kush jam. “Unë e di të vërtetën. Unë jam e denjë për dashuri dhe respekt. Plehrat e nxorën veten jashtë dhe liruan hapësirën për dashurinë që meritoj vërtet.” Mos lejoni që njerëzit ose rrethanat e tjera të tundin thelbin tuaj. Mbani terrenin tuaj të vetë-miratimit dhe denjësisë.

3.Vërtetoni shqetësimet tuaja

Adresoni frikën dhe pasiguritë tuaja në lidhje me situatën që shkakton shqetësimin tuaj. Kur mendja juaj paraqet shqetësimet e saj, vërtetojini ato. Në fund të fundit, ato janë shqetësimet tuaja dhe kanë rëndësi sepse ju e bëni këtë, siç mbështetet nga kërkimet në Journal of Emocional Abuse.

Kur fëmija brenda thotë: “Si do ta paguaj qiranë pa punë? Nuk di çfarë të bëj”, përballuni me pyetjen dhe përgjigjuni asaj, jo nga mendësia viktimë e fëmijës, por nga këndvështrimi juaj racional i të rriturve. .

•Pavarësisht se çfarë ju ka ndodhur në të kaluarën, nuk ju ka cilësuar si viktimë.

Ndoshta ju nuk e kishit kontrollin atëherë, por jeni në kontroll të plotë mbi zgjedhjen e asaj që mendoni për veten tani, siç sugjerohet nga hulumtimi në Revistën Shkencash Psikologjike Klinike. Ju zgjidhni dhe ajo që deklaroni bëhet identiteti juaj.

Kush jeni ju është i denjë për një jetë të mirë dhe të lumtur. Shikoni mendimet tuaja të dhimbshme dhe të pakëndshme si miq të maskuar që ju ofrojnë mundësinë për të shëruar pjesët e plagosura të mendjes tuaj dhe për të kërkuar fuqinë tuaj të vërtetë.