Terapia është e mahnitshme,lotët mund të na japin lehtësim fizik, por ka një koncept të thjeshtë por të fuqishëm që ka origjinën në Hawaii, një praktikë shpirtërore e quajtur Ho’oponopono, e cila është absolutisht transformuese në zgjidhjen e konflikteve dhe faljen.

•Çfarë është ho’oponopono?

Ho’oponopono (shqiptohet HO-oh-POH-no-POH-no) është një praktikë tradicionale Havajane e faljes dhe pajtimit. Shpesh përdoret si një falje. Kanaka, ose vendasit Havai, e bëjnë këtë praktikë me njëri-tjetrin për të zgjidhur çdo lloj konflikti.

Fjala Havajane “Ho’o” do të thotë shkak, ndërsa “ponopono” do të thotë përsosmëri.
Përkthehet lirshëm si “duke bërë që gjërat të kthehen në ekuilibër” ose “të rregullojnë gjërat”.
Ho’oponopono u përdor për herë të parë në kohët e lashta si një praktikë shpirtërore që përfshinte të mësuarit për të shëruar të gjitha gjërat duke pranuar “përgjegjësi të plotë”.
Përfitimet e praktikës përfshijnë pastrimin e trupit për falje, reflektim, pendim, mirënjohje dhe zbulim të emocioneve.

•Si të praktikoni Ho’oponopono
Praktika e vërtetë tradicionale e Ho’oponoponos është një ceremoni për t’i bashkuar njerëzit kur ka debate ose kur është bërë diçka e gabuar.
Ajo ka evoluar në një seri të thjeshtuar prej katër pohimeve që mund t’i bëni për të shëruar dhe ndrequr përçarjet me të tjerët ose për të mbështetur një dashuri të shëndetshme për veten.

Duke përsëritur këto fjalë pohimi, ju mund të zhvendosni mentalitetin tuaj dhe energjinë rreth një situate për të shëruar zemrat tuaja dhe të njerëzve të tjerë, në mënyrë që të mund të vini në një vend të dashurisë dhe pajtimit të vërtetë të pakushtëzuar.

Këto pohime mund të thuhet se bëjnë ndryshime për njerëzit që mund t’i keni bërë keq, për të falur ata që ju kanë bërë keq, për fuqinë tuaj më të lartë ose për veten tuaj kur nuk e keni dashur veten pa kushte.

Përpara se të filloni këtë praktikë, së pari mendoni se kujt do t’ia dërgoni këtë energji.
Ju nuk keni nevojë t’i thoni këto pohime personit tjetër ballë për ballë.
Në fakt, shumica e pohimeve të Ho’oponoponos bëhen nga distanca, por kjo nuk e zvogëlon fuqinë e tyre.

Është e rëndësishme t’i thoni pohimet me zë të lartë ndërsa mendoni për argumentin ose përçarjen që keni pasur.
T’i thuash me zë, edhe nëse i thua në heshtje, do të ketë një efekt shumë më të madh shërues sesa thjesht të mendosh për to.

4 pohimet pozitive janë:
Më fal
Të lutem më fal
Faleminderit
Të dua