Si çdo muskul tjetër në trup, aq më pak që e ushtrojmë trurin, aq më dembel bëhet. Prandaj është e rëndësishme të ushtrohet për ta përmirësuar memorien. Veç kësaj, Chester Santos, kampion botëror i mbajtjes në mend dhe autor iInstant Memory Training for Success, sugjeron t’i nënshtroheni këtij testi të kujtesës për të zbuluar se sa të mirë e keni.

Lexojeni këtë listë me 14 fjalë të shkruara, por jo më shumë se dy herë dhe përpiquni t’i mbani mend.

Majmun                           Zarf                                                            

 Lum                                 Letër

Hekur                              Laps                                                             

Litar                                Shtëpi                                                        

Balonë                            Kërmill

Pemë                               Djathë

Këpucë                            Guri

Tani, në një fletë shkruani të gjitha fjalët që i keni mbajtur në mend. Pasi t’i shkruani, krahasojeni fletën me listën që gjendet më lart.

1-5 fjalë: Nëse i keni kaq fjalë që i keni mbajtur në mend, atëherë kujtesën e keni shumë të dobët. Pra, keni nevojë për strategji të ndryshme të cilat ju ndihmojnë të bëheni më të prehtë.

6-8 fjalë: Jeni mesatar, mirëpo ka vend për përmirësim.

9-12 fjalë: Varësia nga Google dhe aplikacionet e ndryshme ende nuk e kanë shtruar efektin tek ju, mirëpo kujtesën e keni shumë të aftë.

13-14 fjalë: Jeni yll i memories! Aftësia juaj për të mbajtur mend mund të shfrytëzohet për t’u avancuar në jetën profesionale dhe për të korrur shumë sukses.