Sa grindje në një lidhje janë normale?

1. A jeni i plotë dhe i plotë?

Pyete veten: “Nëse do të ndihesha plotësisht e dashuruar dhe do ta dija se isha e plotë, si do të hyja dhe do ta trajtoja situatën?” Ju po kërkoni nga një vend sigurie. Ti e di që je e dashur. Ti e di që je e plotë. Ti e di që je e kompletuar. Kjo ju ndalon të përpiqeni të merrni diçka nga personi tjetër – vërtetim ose kënaqësi ose një ndjenjë e thjeshtë për të fituar argumentin – që mund ta përdorni për ta mbajtur mbi kokën tuaj në një datë të mëvonshme.

Kur i afroheni një konflikti duke e ditur se jeni të sigurt, veproni në përputhje me rrethanat. Ju jeni në kontroll. Ju jeni racional. Ju jeni të hapur. Jeni të gatshëm të punoni së bashku për të gjetur një zgjidhje për të dyja palët e përfshira. Ju gjithashtu mund ta sillni këtë siguri dhe siguri në bisedë si një ofertë. Partneri juaj do të ndihet më pak i kërcënuar. Biologjia e tyre natyrshëm do të fillojë të imitojë tuajën, duke qëndruar larg një ‘përgjigjeje lufte ose fluturimi’.

2. A i dini nevojat e partnerit tuaj?

Pyete veten: “Cila është nevoja e pashprehur që po përcjell partneri im që ai thjesht nuk di të komunikojë?” Pas çdo argumenti ka shumë emocione dhe nevojë. Mendoni për këtë: Ju ndoshta nuk debatoni me njerëz që nuk ju interesojnë. Ju mund të kuptoni se po grindeni bazuar në këtë nevojë (ose nevojën e partnerit tuaj), por mund të jetë ende jashtëzakonisht e vështirë të shprehni atë që dëshiron zemra juaj. Të bësh këtë të bën të pambrojtur.

3. A e merrni ju përgjegjësinë?

Pyesni veten: “Ku mund të marr përgjegjësinë?” Thuajse gjithmonë duhen dy për tango, edhe nëse personi tjetër është haptazi përgjegjës për dëmtimin e një marrëdhënieje, partneri i tyre rrallëherë është pa faj. Merrni për shembull tradhtinë bashkëshortore. Personi që tradhton është ai që meriton barrën kryesore, por kjo nuk do të thotë se partneri i tyre nuk ka bërë kurrë asgjë të keqe. Në fund të fundit, njerëzit mashtrojnë për një arsye.