Te gjithe ne deshirojme te jemi me te gjate. Disa jane brenda gjatesise mesatare dhe disa te tjere jo. E pavaresisht kesaj, te gjithe duam te jemi me te gjate. Por a eshte e mundur kjo ?

Te rrisesh gjatesine e trupit eshte e mundur. Rreth 60-80% e gjatesise tone trupore eshte e parapercaktuar nga gjenet tona. 40-20% e pjeses tjeter mbetet te jete dieta ushqimore, aktiviteti fizik dhe zakonet ne jeten e perditeshme.

Malsoret te gjate, jugoret te shkurter. Zbuloni sekretin si te zgjasni gjatesine trupore.

1.Permiresoni djeten tuaj.

Sigurohuni qe djeta juaj te permbaje sa me shume proteina e karbohidrate. Gjithashtu konsumoni sa me shume bulmete si: qumeshti, djathi, gjiza etj.

2. Kryeni aktivitet fizik

Aktiviteti fizik ndikon drejtperdrejt ne gjatesine tuaj trupore. Me ane te tij trupi cliron me shume hormonin e rritjes duke ber qe trupi yne te zgjatet me shume.Merruni me sporte si: basketbolli, noti, ciklizem ejt.

3. Yoga & Stretching

Yoga dhe streching ndikojne ne rritjen e gjatesise te trupit duke e bere ate me te gjate. Ato gjithashtu ndikojne ne drejtqendrimin dhe posturen tuaj duke jua bere ate me te drejte e te shendeteshme.

4. Nderhyrja kirurgjikale

Nderhyrjet kirurgjirkale jane gjithashtu nje tjeter opsion per te zgjatur gjatesine tuaj. Por keto nderhyrje kan kosto te larte dhe shume efekte anesore. Nderhyrjet kirurgjirkale shtojne 2-8 cm ne gjatesine tuaj.

Kostoja shkone nga 10 – 30 mije euro.