1. Flisni të vërtetën në mënyrë konstruktive: Para së gjithash, është e rëndësishme të shqyrtojmë qëllimet tona për të thënë të vërtetën. Ne duhet të jemi të sinqertë me veten tonë dhe të kuptojmë nëse qëllimi ynë është konstruktiv ose, përkundrazi, po përdorim një të vërtetë të pakëndshme si pretekst për të lënduar dikë.

Mënyra se si themi të vërtetën varet nga kjo. Kur motivimi është pozitiv, ne zgjedhim një qasje të butë për të komunikuar me tjetrin. Për shembull, nëse vëmë në dukje një të metë, një mungesë ose një qëndrim të paqëndrueshëm, kritika jonë duhet të jetë e dobishme, nuk duhet të duket si ofendim. Ne mund të ndihmojmë duke treguar gjëra pozitive, të tilla si gjërat në të cilat personi është i mirë. Mesazhi nuk do të jetë aq agresiv.

2. Jini të gatshëm të dëgjoni: Shumë shpesh një e vërtetë e papërshtatshme përfshin të dy palët. Nëse jemi në gjendje të flasim të vërtetën, duhet të jemi në gjendje ta dëgjojmë edhe atë. Një komunikim është i sinqertë kur të dy palët flasin dhe dëgjojnë

Të dëgjosh do të thotë ta hapësh mendjen në këndvështrimin e të tjerëve. Të dëgjosh në mënyrë konstruktive do të thotë të nxjerrësh përfundime që janë të dobishme për të dy palët. Ne nuk duhet të jemi kundër për të kuptuar arsyet e të tjerëve ose për të njohur të vërtetat e tyre.

3. Mos mendo për të tjerët: Nuk është e drejtë të mendosh për të tjerët, për dy arsye. E para, ne mendojmë për reagimin e mundshëm të tjetrit dhe përmbahemi që t’i themi atij të vërtetën duke imagjinuar dëmin ose shqetësimin e mundshëm që mund t’i shkaktojmë. Arsyeja e dytë është të supozoni se keni një kuptim të qartë të asaj që ka në mendjen e personit tjetër, të njihni qëllimet dhe ndjenjat e tij më të brendshme dhe ta përdorni këtë njohuri si bazë për ta gjykuar atë. Sido që të jetë, të mendosh për të tjerët është e gabuar: të thuash të vërtetën dhe të besosh se e ke nuk është e njëjta gjë.

4. Jini të qartë dhe të drejtpërdrejtë: Një e vërtetë e pakëndshme tingëllon edhe më e tmerrshme kur thuhet me zemërim, fjalë të forta dhe mungesë takti. Sidoqoftë, gjithashtu nuk është në rregull ta shprehim atë me shumë eufemizma ose mekanizma të papërpunuar për ta ëmbëlsuar. Në të dy rastet, qëllimi kryesor i thjesht thënies së së vërtetës dështon.

Ideali është të komunikosh të vërtetën në një mënyrë të qetë dhe të qartë, pa fjalë të vogla që japin vetëm ndjenjën e mashtrimit ose manipulimit. Është mirë të mendosh për fjalët më të përshtatshme për të komunikuar një mesazh efektiv, konciz dhe të kuptueshëm.

5. Mendoni për qëllimin e së vërtetës: Të thuash të vërtetën duhet të ketë gjithmonë një qëllim. Ne shpesh nuk bëjmë përpjekje për të përcaktuar qartë qëllimin tonë para se të fillojmë të flasim. Ky është një gabim serioz, sepse disa deklarata mund t’u binden arsyeve negative ose të parëndësishme.

Pyetja është: çfarë dëshirojmë të arrijmë duke thënë të vërtetën? Një përgjigje e shëndetshme ka të bëjë me qëllimin për të shmangur dhe kapërcyer konfliktet, me një kërkim për shtypje më të madhe ose me dëshirën për të forcuar lidhjen me personin tjetër.