Këtu është një proces me 3 hapa për t’ju ndihmuar të praktikoni mos-reagim

1. Shikoheni ndërsa vjen

Ju e dini se si duket dhe si tingëllon negativiteti. Pra, jini të pranishëm dhe të vetëdijshëm për kohën kur kalon rrugën tuaj. Nëse e shihni se po vjen (si një goditje e ngadaltë e varur në ujë!), Ju keni një shans të qëndroni prapa dhe të merrni frymë para se të kafshoni! Në vend të kësaj mund të bëni një zgjedhje të ndërgjegjshme për të mos u marrë me atë negativitet.

2. Nuk ka të bëjë me ju

Gjithmonë kujtojini vetvetes se negativiteti i njerëzve të tjerë nuk ka të bëjë me ju. Është një reflektim i diçkaje që po ndodh brenda mendjes dhe sistemit emocional të tyre, dhe po projektohet rreth jush ose drejt jush.

Shumë shpesh ne ngatërrohemi në negativitetin e njerëzve të tjerë, sepse egot tanë e marrin atë personalisht dhe reagojnë ndaj sjelljes ose fjalëve të tyre. Përkundrazi – mbani perspektivë të saktë që dikush që është negativ është thjesht një njeri tjetër që po kalon dhimbje. Nuk ka të bëjë me ty.

3. Urojini atyre Paqe & Lumturi

Mënyra më e shpejtë për të mos reaguar dhe paqe të brendshme kur jeni dëshmitarë se dikush është negativ rreth jush ose ndaj jush, është t’i uroni paqe dhe lumturi.

Kjo nuk do të thotë të themi me zë të lartë në fytyrën e tyre: “Ju uroj paqe dhe lumturi”.

Është një mantra që thua brenda vetes.

Kjo është një praktikë e të jetuarit me vetëdije dhe shpirtërore për të thënë brenda mendjes dhe zemrës tuaj: “Unë i uroj atyre paqe dhe lumturi. I uroj paqe dhe lumturi. Unë i uroj paqe dhe lumturi … ”

Unë e di që ju nuk doni që askush në këtë planet të vuajë, as ju ose ndonjë person tjetër që kalon rrugën tuaj. Dhe përdorimi i kësaj mantre ju ndihmon të uleni në energjinë e faljes, dhembshurisë dhe shkëputjes.