Hapi 1 – Reflektoni dhe Shkruani

Merrni një stilolaps dhe letër – sepse do të shkruani.

Hapi i parë për të hequr dorë nga inati është të reflektoni për atë që ata kanë bërë. Mos harroni çdo detaj të asaj që ndodhi, asaj që ata bënë ose asaj që thanë. Mos harroni pse jeni kaq i zemëruar me ta. Lërini emocionet tuaja të marrin përsipër.

Pastaj, shkruaju atyre një letër. Shkruani gjithçka që sapo reflektuat – çdo detaj të asaj që ju shkaktoi kaq shumë dhimbje. Shkruani pse jeni kaq të zemëruar me ta, si ndiheni dhe pse po përpiqeni të lësh të shkojnë. Shkruaj nëpër lot.

Hapi 2 – Shkruani arsyen tuaj

Kjo është pjesa kur shkruani pse doni t’i falni. Pse keni marrë kohë për të shkruar këtë letër? Pse po përpiqeni të hiqni dorë nga inati juaj?

Shkruani “pse-te” tuaj poshtë. Nëse kjo është për shkak se doni të rregulloni marrëdhënien tuaj me ta ose thjesht jeni lodhur duke ndjerë peshën në supet tuaja – shpjegojuni atyre që jeni gati t’i falni dhe lereni të shkojë.

Shkruajini këto fjalë – “Unë ju fal, sepse” cilado qoftë arsyeja.

Hapi 3 – Le të Shkojë

Kjo nuk është pjesa ku unë ju them se duhet të shkoni të lexoni letrën atyre. Ju nuk e bëni. Mundeni nëse dëshironi – por nuk keni pse të ndërveproni fare me atë person, në mënyrë që të leni hidhërimin të shkojë.

Në këtë pikë, ju keni menduar pse jeni lënduar kaq shumë, pse duhet të falni dhe i keni falur. Ju keni shkruar gjithçka që keni mbajtur brenda jush – përfshirë arsyen pse po e bëni këtë.

Ju i keni falur në atë letër. Tani duhet ta lësh të shkojë. Pavarësisht nëse e dërgoni letrën me postë, e varrosni ose e digjni. Nuk ka rëndësi. Thjesht lere te shkoje.