Në qoftë se ndiheni të lodhur, të stresuar, hani pak apo shtoni shumë në peshë pa asnjë arsye, hormonet mund të jenë një ndër shkaktarët.

Oxytocin- hormoni i dashurisë dhe i lidhjeve sociale ndihmon në krijimin e marrëdhënieve.

Testosteroni- ju jep vitalitet dhe vetëbesim si dhe përmirëson aktivitetin seksual.

Progesteroni- vepron si “valium” natyror për t’ju dhuruar qetësinë.

Tiroide- hormone që përmirësojnë metabolizmin.

Kortizoli- ju ndihmon të përballoni apo luftoni një krizë me rëndësi jetësore.

Leptina- është hormoni që ju ndihmon me vetëkontrollin.

Estrogjeni- hormon që forcon kockat dhe pastron lëkurën e fytyrës.

Për t’i mbajtur hormonet në gjendje optimale për një kohë të gjatë, specialistët këshillojnë një dietë të balancuar ushqimore, ushtrime të vazhdueshme fizike si dhe gjum të qetë e cilësor.