Bëni gjithçka që duhet për të ndaluar vrullin e lojës së krahasimit.
•Ndërprisni lojën tuaj të krahasimit

Nëse kaloni kohë në lojën e krahasimit (edhe nëse nuk ju duket shumë kohë), jini të vetëdijshëm për atë që po bëni dhe ndërprisni veten. Kjo është njësoj si të ndaloni një fëmijë të vogël përpara se ai ose ajo të prekë djegësin e nxehtë në një sobë.

•Dëgjoni nevojën që qëndron pas lojës

Pas ndërprerjes, bëhuni kurioz. Mundohuni të kuptoni se çfarë po ju tërheq të krahasoni veten (ose partnerin tuaj) me të tjerët. Shikoni pas lojës dhe kuptoni se cila është nevoja juaj tani.

Kjo mund të nënkuptojë që ju duhet të ndiheni të rëndësishëm, të veçantë ose të vlefshëm për veten ose partnerin tuaj. Mund të nënkuptojë se diçka në lidhje me marrëdhënien tuaj duket se mungon. Nëse po, çfarë është ajo?

•Ndaloni së krahasuari partnerin tuaj me të tjerët

A i rreshtoni sjelljet dhe fjalët e partnerit tuaj aktual kundrejt kujtimeve të ish-it tuaj për të parë sa të ngjashme apo të ndryshme janë ato? Nëse partneri juaj thotë diçka që ju kujton ish-in tuaj që ju tradhtoi, mund të duket si një fakt i kryer, kjo marrëdhënie është po aq e dënuar!

•Dije se si loja e krahasimit mund të ndodhë shpesh ose herë pas here

Mund të bëhet fjalë për çdo numër cilësish të personalitetit ose arritjeve. Ju mund ta konsideroni veten (ose partnerin tuaj) si “fitues” ose “humbtar”.

Megjithatë, zakoni për të krahasuar veten ose partnerin tuaj me të tjerët do të shkaktojë telashe në marrëdhënien tuaj, do të shkaktojë dhe ndezë xhelozinë dhe do të minojë besimin dhe vetëvlerësimin tuaj.

•Pohoni vetes se keni rëndësi dhe jeni të veçantë

Gjeni mënyra për të vlerësuar dhe vlerësuar veten dhe partnerin tuaj që nuk përfshijnë një krahasim. Kjo është një mënyrë e re e të menduarit për shumë prej nesh, ndaj vazhdoni të provoni. Sa më shumë të praktikoni, aq më të aftë do të bëheni në këtë.