Si të rimbushni jetën tuaj.

•Përkushtohuni për një kauzë

Kjo mund të duket e pamundur kur ndiheni vetëm, por është e mahnitshme se si afrimi me dikë që tashmë e njihni, i cili mund të përdorë një dorë ndihmëse ose një vesh simpatik, mund të ndryshojë fokusin dhe ndjenjat tuaja shpejt dhe fuqishëm. Ju gjithashtu mund të dilni vullnetar me një shoqatë bamirësie ose kauzë që mbështetni, veçanërisht një në komunitetin tuaj si një bibliotekë lokale, bankë ushqimore, spital ose qendër për të moshuarit.

•Shkruani një letër për jetën tuaj

Jeta juaj është partneri juaj i vazhdueshëm – meriton pak mirënjohje! Shkruani jetën tuaj një letër që përshkruan atë që ju pëlqen në të. Ju gjithashtu mund të shkruani për atë që dëshironi të përmirësoni në të ardhmen tuaj së bashku (jo keqardhje nga e kaluara). Rilexoni këtë letër një herë në javë dhe mos ngurroni ta shtoni në vazhdimësi.

• Merrni “argëtim me vitamina”

Shumica e njerëzve janë të mangët në atë që unë e quaj “Vitamina Fun”. Ne punojmë shumë dhe kujdesemi për të tjerët, gjë që i zbraz rezervat tona të energjisë. Por nuk ka asnjë justifikim për të mos marrë kohë për të rimbushur energjinë tonë sa më shpesh të jetë e mundur – atëherë do të kemi energji për veten dhe të tjerët. Të paktën dy herë në muaj, sigurohuni që të merrni dozën tuaj të “Vitaminës Fun” në mënyrë që të keni gjithmonë energji të mjaftueshme për të qenë ai që jeni dhe për të bërë atë që bëni! Bëni një listë të aktiviteteve argëtuese që mund t’i ndani me një mik.

•Birëso një kafshë ose bimë

Nëse mund të keni kafshë shtëpiake në shtëpinë ose apartamentin tuaj, adoptoni një për të qenë shoqërues për ju. Mund të jetë një peshk i artë, breshkë, zog ose hardhucë ​​e vogël nëse nuk mund të jetoni me një qen ose një mace. Ju gjithashtu mund të dilni vullnetarë për të shëtitur qentë ose për të luajtur me kafshët shtëpiake që presin adoptimin në një strehë lokale. Nëse një mik i kafshëve nuk përshtatet me hapësirën ose buxhetin tuaj, mund të blini një orkide ose një bimë tjetër të lulëzuar për të ndriçuar dhe për t’i dhënë më shumë jetë hapësirës së shtëpisë ose zyrës tuaj. Madje mund ta emërtoni pasi është një “shoqërues” i gjallë edhe nëse qëndron në një vend!

•Bëhu shpirtëror

Bërja e çdo gjëje që ndihet shpirtërore dhe e lidhur me “pamjen e madhe të jetës” i vendos problemet dhe ndjenjat tona në një perspektivë më të qartë. Megjithatë, aktivitetet shpirtërore nuk duhet të jenë fetare. Çdo gjë që është pozitive dhe ngritëse ka rëndësi. Por të qenit shpirtëror forcohet duke qenë “në komunitet”. Mund të meditoni ose të këndoni me një grup, të merrni pjesë në një shërbim frymëzues të së dielës ose të natës së javës, një bisedë emocionuese ose një nënshkrim librash, ose të gjeni Takime të fokusuara shpirtërisht ku mund të lidheni me të tjerët që duan të jetojnë edhe nga një perspektivë pozitive.

•Filloni një blog

Perspektiva juaj unike dhe historia e jetës është e vetmja në llojin e saj. Mos ngurroni ta tregoni, edhe nëse askush nuk e lexon – është gjithmonë terapeutike për ju ta shkruani! Ju mund të filloni duke shkruar për “anthelmet” që po provoni nga lista e mësipërme. Përshkruani se si eksperimentimi me to ju bën të ndiheni dhe çfarë po mësoni. Duke ndarë përvojat dhe njohuritë tuaja, ka të ngjarë të frymëzoni të tjerët, si dhe të shihni të mirat në jetën tuaj tani!