Për ditë me shi si këto,ju tregojmë ku ta gjeni energjinë

1- Listoni gjithçka që keni për të bërë. Pasi të keni shkruar çfarë keni për të bërë vendosni përbri tyre numra, duke filluar nga ato që kanë më shumë rëndësi e deri tek ato të fundit, të cilat mund të lihen edhe për ditën tjetër të punës.

2- Bëni një pushim 5-minutësh çdo 30 minuta.

3-Ushtrime të vogla fizike, të tilla si ngritja e të dyja duarve sipër kokës apo shtrirja e këmbëve përpara, lëvizja e kokës në formë rrethi do t’ju ndihmojnë për të larguar stresin që mund të keni akumuluar gjatë orëve të punës.

4-Ndryshoni ambient pune, sikur edhe vetëm për një orë.

5-Pini sa më shumë ujë.

7-Dëgjoni muzikë që nuk e keni dëgjuar më parë.

8- Punoni pranë dritares. Drita natyrale ndikon në rritjen e produktivitetit tuaj në punë.

Previous articleKjo është mosha kur femrat arrijnë pjekurinë e tyre në shtrat
Next articleJanë këto gjeste të vogla që një burrë bëhet i lumtur nga partnerja e tij