Nëse nuk e bëni siç duhet,gjumi mund t’ju plakë para kohe

Nëse do të dish një faktor shumë të rëndësishëm që ndikon në rini, atëherë mëso cilat janë gabimet që bën me gjumin.

1-Nuk po fle mjaftueshëm

Sipas studimeve të fundit, të flesh më pak orë se sa rekomandohet, 7 – 8 orë gjumë, mund të përshpejtojë plakjen dhe krijimin e rrudhave më shpejt.

2-Fle në të njëjtën anë

Njëlloj si të flesh përmbys, edhe të flesh në një anë mund të krijojë rrudha, sidomos në faqe dhe në zonën e qafës. Ndaj, bëni kujdes

3-Fle përmbys

Të flesh përmbys do të thotë ta mbash fytyrën të shtypur në jastëk, gjë që shkakton vija të gjata që qëndrojnë gjatë dhe që më vonë formojnë rrudhat.

Previous articleEngjëjt ekzistojnë vërtet?Nëse po,si mund t’i shohim?
Next articleKur duhet të kryeni marrëdhënie për herë të parë, që lidhja të zgjasë?