Ka disa persona që nuk i rezistojnë dot konsumimit të një ushqimi të ëmbël pas çdo vakti.

Sipas studimeve ka raste kur kjo nevojë është e lindur.

Kjo dëshirë shpesh bëhet e pranishme në momente stresi, por ka mënyra të shëndetshme si ta rregullosh këtë problem.

E para gjë që duhet të kuptoni është fakti që nuk të hahet diçka që ka patjetër sheqer, të hahet diçka e ëmbël. Ktu gjendet çelsi i largimit të dëshirës që të privon nga të qenurit në formë.

Mund të zëvendësosh të ngrënit ëmbëlsira me frutat që kanë ëmbëlsi natyrale, ose mund të hani kos duke i shtuar fruta të ëmbla.