Lifestyle
Bëni këto gjëra e pastaj festoni Vitin e Ri!
25 Dhjetor, 2021 | 1:10 pm
1-DESHIRE PER TE QENE I/E “LEHTE”– Ndihesh i rënduar ngaqë e ke tepruar me ushqimin? Dhuroje një pjesë të drekave dhe darkave të këtyre ditëve përprara natës së ndërrimit të viteve. Thuaji “JO” !
2-STOP!– Sipas disa statistikave përgjatë jetës njeriu kalon 6 muaj në telefon. Dhuroji vetes një pasdite apo mbrëmje në “heshtje”.
3-NJE “DUSH” DRITE– Drita stimulon endrofinën dhe lufton depresionin, sipas shumë studimeve. Shfrytëzo pushimet për të shëtitur 30 minuta çdo ditë.
4-VENDOS– Të meditosh do të thotë fillimisht të mësosh si t’i dhurosh vetes 10 minuta. Merr frymë, boshatise mendjen. Menjëherë do t’i shohësh më qartë gjërat që nuk i do më dhe ato për të cilat ke nevojë vitin që erdhi.