E mira është që gjithmonë të kemi një dietë të ekuilibruar që përmban proteina, karbohidrate dhe yndyrna të shëndetshme.

Perimet duhen në çdo vakt shoqeruar me mishin apo peshkun.
Por të hash një hamburger,tost me sallam të ndryshëm apo çdo lloj ushqimi me mish të përpunuar për darkë ju bën shumë keq.

Pse?
Sepse mishi i përpunuar përmban natrium dhe yndyrna që e bëjnë stomakun më të madh.
Të hiqni dorë nga këto ushqime ju ndihmon të rrini larg problemeve me zorrën e trashë dhe problemet me zemrën.

Kujdes nga salçiçet dhe qoftet që blini në pazar.