Cfarë janë ëndrrat? Përkufizimi themelor është se ëndrrat janë përfytyrime të ndërgjegjes që përmbajnëtinguj, imazhe dhe ndjesi të tjera ndërsa fle.

Kur ëndërron? Ëndrrat ndodhin më shpesh gjatëgjumit REM (moment i shpejtë i syve), e cila ështëfaza më e thellë e gjumit.

Sipas përkufizimit, një ëndërr është diçka për të cilënjeni të vetëdijshëm në një farë niveli. Mund të jetëme fragmente, e shkëputur dhe e palogjikshme, por nëse nuk jeni të vetëdijshëm për të gjatë gjumit, atëherë nuk është një ëndërr. Shumë njerëz thonë, “Unë kurrë nuk i mbaj mend ëndrrat e mia!”, por kjondodh pasi njerëzit harrojne 90%-95% te ëndrrave. Dështimi për të kujtuar një ëndërr nuk do të thotë qënuk keni qenë në dijeni të saj kur ka ndodhur. Thjesht do të thotë se përvoja nuk është gdhendurkurrë në kujtesën tuaj, është prishur në hapësirë ​ osenuk është e arritshme për t’u rikthyer lehtë.

Sipas studimeve ëndrrat më të gjata ndodhin në orët e mëngjesit dhe shumica e muskujve tuaj paralizohengjatë gjumit REM për t’ju parandaluar që të veproninë ëndrrat tuaja.

Ne ëndërrojmë kryesisht në fotografi, por ne të gjithënuk ëndërrojmë me ngjyra, pasi rreth 12 për qind e njerëzve ëndërrojnë bardh e zi.

Ekzistojnë një numër teorish mbi atë që do të thotëëndrra, disa nga teoritë më të njohura përfshijnë:

Teoria psikoanalitike. Në këtë teori, ëndrrat besohetse përfaqësojnë dëshirat e pavetëdijshme, përmbushjen e dëshirave dhe konfliktet personale. Ëndrrat na japin një mënyrë për të vepruar dëshira tëpavetëdijshme në sigurinë e një mjedisi joreal, sepseveprimi i tyre në realitet do të ishte i papranueshëm.

Teoria e aktivizimit-sintezës. E popullarizuar në vitet1970, kjo teori sugjeron që ëndrrat janë vetëm njënënprodukt i trurit tuaj që përpiqet të përpunojësinjale të rastësishme nga sistemi juaj limbik, i cilipërfshihet në kujtimet, emocionet dhe ndjesitë tuaja.

Teoria e aktivizimit të vazhdueshëm. Kjo është idejaqë truri ynë vazhdimisht ruan kujtime, edhe kur jeminë gjumë. Ai sugjeron që ëndrrat tona japin një vend për të mbajtur kujtimet tona ndërsa ato bëjnë kaliminnga kujtesa jonë afatshkurtër në kujtesën tonëafatgjatë.

Ekspertët mund të mos kenë ndonjë përgjigjekonkrete se pse ëndërrojmë dhe çfarë funksionishërbejnë ëndrrat.Ajo që dimë është se të gjithëëndërrojnë, madje edhe ëndrrat tona vërtet tëçuditshme janë krejtësisht normale.