1- Truri është plastik dhe në qoftë se ai nuk stimulohet, mund ta humbasësh.

2-Stresi ka rrjedhoja shumë negative mbi trurin.

3-Trurin duhet ta mbajmë të gjallë duke i stimuluar aftësitë njohëse të tij.

4-Duhet të merreni me gjimnastikën tuaj fizike dhe mendore

5-Forca e mendjes varet nga ajo e trupit, praktikoni gjithmonë një aktivitet të matur fizik.

6-Izolimi shoqëror është i dëmshëm për shëndetin mendor.

7-Yndyrnat nuk i bëjnë mirë trupit dhe as mendjes.

Pini shumë ujë, të paktën 6 gota në ditë. Mundohuni të shmangni konsumimin e tepërt të kafes ose përdorini pak kafeinë. Edhe alkooli është i dëmshëm por konsumimi i verës së kuqe 1 deri në 2 gota në ditë është i dobishëm. Herë pas here është e këshillueshme që të shmanget përdorimi i tepërt i ujit pasi do të shkaktonte një tepri lëngjesh në organizëm. Mos përdorni fast-food-et.

Mos u ndikoni nga stresi, duke përdorur shumë vakte që “të ngushëllojnë”.

Bashkëjetesa është më e mirë për shëndetin mendor të meshkujve, po martesa është më mirë për lumturinë e femrave, sugjeron një studim i ri.

Shëndeti mendor i femrave merr të tatëpjetën më shpejt sa më shumë ndarje që përjetojnë. Për meshkujt nuk ndodh kështu.