Lëngu i frutave nuk ka asnjë epërsi  ushqyese në krahasim me konsumin e një fruti të tërë.

 Për shkak të mungesës së fibrave, lëngjet kanë tendencë për të rritur nivelet e glukozës në gjak e cila është arsyeja pse njerëzit me diabet rekomandohet të konsumojnë fruta të papërpunuara, në vend që t’i pijnë ato si lëng të shtrydhur.

 Fruti kur konsumohet në mënyrë natyrale, tretet më ngadalë për shkak të fibrave të pasura, kalon ngadalë në gjak dhe nuk shkakton një rritje të lartë të sheqerit në gjak.

Nëse një diabetik konsumon lëng frutash hypoglycemia do të rrisë sheqernat më shpejtë se sa fruti bio.